ATELIERS DU BIEN ETRE

Ateliers Sophrologie - Relaxation

Se trouver ou se retrouver, prendre conscience de ses ressources, faire le calme en soi, gagner en confiance... La sophrologie est une méthode simple et abordable qui permet d'apprendre à mieux se connaître, et, par là même, de se sentir bien.

La sophrologie permet de rechercher l'équilibre de l'être. Les exercices pratiques, qui sont un véritable atout dans la vie quotidienne, font redécouvrir graduellement les sensations corporelles, et réconcilient le corps et l'esprit.

 

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 Ces séances visent à rendre les personnes présentes à cet atelier autonomes et capables de confronter les difficultés de la vie quotidienne avec sérénité. La sophrologie permet également de prendre confiance en soi et ses capacités, de gérer ses difficultés et de voir la vie avec un regard plus positif.

 

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  • SOPHROLOGIE

    La sophrologie offre des techniques permettant de réduire nos tensions internes et d'ouvrir une disponibilité intérieure adaptée à notre existence. Elle s'appuie concrètement sur des techniques originales dont le but est d'entraîner nos capacités de
  • LA RELAXATION

    La Relaxation aide à connaître son corps et à mieux en contrôler les réactions. Elle induit un relâchement des tensions musculaires. Il s'agit d'une "gymnastique" thérapeutique visant à substituer aux tensions, aux peurs et autres angoisses, un senti
  • SOPHRO - RELAXATION POUR L'ENFANT

    Sous une forme adaptée, l'enfant tire un réel profit de ces séances de relaxation pour enfants. En effet, chez l'enfant, il n'existe pas de frontières entre le réel et l'imaginaire... et c'est à travers de jeux et de voyages imaginaires que l'enfant