LA RELAXATION

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La Relaxation aide à connaître son corps et à mieux en contrôler les réactions. Elle induit un relâchement des tensions musculaires. Il s'agit d'une "gymnastique" thérapeutique visant à substituer aux tensions, aux peurs et autres angoisses, un sentiment de calme et de confort.

Même si le corps humain n'a pas beaucoup changé depuis des siècles, nous vivons dans un monde complètement différent de celui de nos ancêtres et beaucoup plus difficile... Devant la variété de choix qui s'offrent à nous, devant le nombre de décision que nous nous devons de prendre, nous souffrons inutilement de maladies consécutives au "stress".

La RELAXATION est un outil merveilleux tant à la fois d'efficacité que de simplicité.

Le but est de détendre l'ensemble des muscles, de calmer la respiration, et d'apaiser le mental...

La relaxation se traduit, sur un plan corporel, par la détente de tous les muscles inutiles au maintien de la posture, ce qui équivaut à éliminer toutes les contractions musculaires parasites.
Sur un plan psychique, c'est également diriger ses pensées en éliminant toutes les pensées parasites.

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